Allir kannast við „beinþynningu“, það er algengur sjúkdómur sem ógnar heilsu aldraðra alvarlega, með háum sjúkdómum, mikilli örorku, háum dánartíðni, háum sjúkrakostnaði og lágum lífsgæðum í lágmarki“).
Fólk heldur oft að beinþynning sé ómótstæðileg og óumflýjanleg afleiðing öldrunar líkamans og forvarnir hennar og fræðsla eru mun minna mikilvæg en sykursýki og skjaldkirtilssjúkdómar.Þess vegna er mikill misskilningur meðal venjulegs fólks og jafnvel margir grasrótarlæknar eru ósammála um þetta.Minni misskilningur.
Gerðu hér vinsæl vísindi um algeng vandamál sem tengjast beinþynningu, til að hjálpa lesendum.
Algengar ranghugmyndir um beinþynningu
Beinþynning er heilkenni óeðlilegrar umbrota beina sem einkennist af minnkaðri beinmassa, eyðileggingu á örarkitektúr beinvefs, aukinni viðkvæmni beina og næmi fyrir beinbrotum.Það hefur háa tíðni, langan sjúkdómsferil og fylgir því oft fylgikvillar eins og beinbrot sem skerða verulega lífsgæði sjúklinga og valda jafnvel fötlun og dauða.Þess vegna er það orðið einn af langvinnum sjúkdómum sem ógna heilsu manna alvarlega.Þess vegna er forvarnir og meðferð beinþynningar sérstaklega mikilvæg.Þótt allir hafi ákveðinn skilning á forvörnum og meðferð beinþynningar er samt nokkur misskilningur.
01
Eldra fólk er með beinþynningu
Yfirleitt halda allir að aðeins aldraðir fái beinþynningu og þurfi að taka kalktöflur, en svo er ekki.Beinþynning skiptist í þrjá flokka: frumbeinþynningu, afleidd beinþynningu og sjálfvakta beinþynningu.
Meðal þeirra nær frumbeinþynning aðallega til öldrunarbeinþynningar og beinþynningar eftir tíðahvörf.Þessi tegund beinþynningar er algengari hjá öldruðum og hefur ekkert með ungt fólk að gera.
Afleidd beinþynning er afleidd af ýmsum þáttum, svo sem langtímanotkun sykurstera, langtímadrykkju, ofstarfsemi skjaldkirtils, sykursýki, mergæxli, langvarandi nýrnasjúkdóm, langvarandi hvíld, o.s.frv. Lausleiki getur komið fram hjá fólki á öllum aldri , ekki bara aldraðir.
Sjálfvakin beinþynning felur í sér beinþynningu unglinga, beinþynningu ungra fullorðinna, beinþynningu fullorðinna, beinþynningu á meðgöngu og við mjólkurgjöf og er þessi tegund algengari hjá ungu fólki.
02
Beinþynning er öldrunarfyrirbæri sem þarfnast ekki meðferðar
Helstu einkenni og merki beinþynningar eru verkir um allan líkamann, styttingu hæðar, hnúgur, brothættir og öndunarerfiðleikar, þar á meðal eru verkir í líkamanum algengasta og mikilvægasta einkennin.Ástæðan er fyrst og fremst vegna mikillar beinaskipta, aukins beinupptöku, eyðingar og hvarfs æðabeina meðan á upptökuferlinu stendur og eyðileggingar á heilabarkbeini, sem allt getur valdið almennum beinverkjum, þar sem verkir í mjóbaki eru mest algengt og hitt veldur sársauka.Aðalástæðan er beinbrot.
Bein með beinþynningu eru mjög viðkvæm og sumar smávægilegar hreyfingar sjást oft ekki, en þær geta valdið beinbrotum.Þessi minniháttar brot geta haft alvarlegar afleiðingar fyrir sjúklinginn, haft mikil áhrif á lífsgæði sjúklingsins og jafnvel stytt.lífið.
Þessi einkenni og merki segja okkur að beinþynning þarfnast meðferðar, snemma greiningar, tímanlegra lyfjagjafa og lífsstílsbreytinga til að koma í veg fyrir líkamsverki, beinbrot og aðrar afleiðingar.
03
Venjulegt kalsíum í blóði, engin þörf á kalsíumuppbót þó beinþynning sé til staðar
Klínískt séð munu margir sjúklingar fylgjast með eigin kalsíumgildum í blóði og þeir þurfa ekki kalsíumuppbót þegar þeir halda að kalsíum í blóði sé eðlilegt.Í raun þýðir eðlilegt kalsíum í blóði ekki eðlilegt kalsíum í beinum.
Þegar líkaminn skortir kalsíum vegna ófullnægjandi inntöku eða of mikils kalsíumstaps, losnar kalsíum úr hinum mikla kalsíumforða í mjaðmarbeini út í blóðið í gegnum hormónastýrða beinþynningar til að endurupptaka beina til að viðhalda kalsíum í blóði.Innan eðlilegra marka tapast kalsíum úr beinum á þessum tíma.Þegar kalsíumneysla í fæðu er aukin eru kalsíumbirgðir endurbyggðar með því að beinfrumur mynda aftur bein og þetta jafnvægi raskast, sem leiðir til beinþynningar.
Rétt er að árétta að jafnvel þótt alvarlegt beinbrot komi fram í frumbeinþynningu er kalsíummagn í blóði samt eðlilegt, þannig að ekki er einfaldlega hægt að ákvarða kalsíumuppbót út frá kalsíummagni í blóði.
04
Kalsíumtöflur við beinþynningu
Í klínískri starfsemi telja margir sjúklingar að kalsíumuppbót geti komið í veg fyrir beinþynningu.Reyndar er tap á kalsíum í beinum aðeins einn þáttur beinþynningar.Aðrir þættir eins og lág kynhormón, reykingar, óhófleg drykkja, óhófleg kaffi og kolsýrðir drykkir, hreyfing Skortur, kalsíum- og D-vítamínskortur í mataræði (lítil birta eða lítil inntaka) getur allt leitt til beinþynningar.
Þess vegna getur kalsíumuppbót eitt sér ekki komið í veg fyrir að beinþynning komi fram og bæta ætti lífsstíl til að draga úr öðrum áhættuþáttum.
Í öðru lagi, eftir að kalsíum er tekið inn í mannslíkamann, þarf það aðstoð D-vítamíns til að flytja og frásogast.Ef sjúklingar með beinþynningu bæta einfaldlega við kalsíumtöflum er magnið sem hægt er að frásogast mjög lítið og getur ekki bætt að fullu upp kalkið sem líkaminn tapar.
Í klínískri framkvæmd ætti að bæta D-vítamínblöndu við kalsíumuppbót hjá sjúklingum með beinþynningu.
Að drekka beinsoð getur komið í veg fyrir beinþynningu
Tilraunir hafa sýnt að eftir að hafa verið eldað í hraðsuðukatli í 2 tíma er fitan í beinmergnum komin upp á yfirborðið en kalkið í súpunni er enn mjög lítið.Ef þú vilt nota beinakraft til að bæta við kalsíum geturðu íhugað að bæta hálfri skál af ediki út í súpuna og malla rólega í klukkutíma eða tvo, því edik getur í raun hjálpað beinum kalsíum upplausn.
Reyndar er besti fæðan fyrir kalsíumuppbót mjólk.Meðal kalsíuminnihald í 100 g af mjólk er 104 mg.Viðeigandi dagleg kalsíuminntaka fyrir fullorðna er 800-1000 mg.Því er hægt að bæta við að drekka 500 ml af mjólk á hverjum degi.helmingi minna kalsíummagn.Auk þess innihalda jógúrt, sojavörur, sjávarfang o.fl. einnig meira kalsíum, svo þú getur valið að borða þau á yfirvegaðan hátt.
Til samanburðar, auk kalsíumuppbótar og D-vítamínuppbótar, þarf að bæta sumum lyfjum sem hamla beinþynningu fyrir sjúklinga með alvarlega beinþynningu.Hvað varðar umönnun lífsins, ætti að ráðleggja sjúklingum að fá meiri sólarljós, hafa hollt mataræði og hreyfa sig á viðeigandi hátt og koma í veg fyrir að beinþynning komi fram með eigin ástandi.
06
Beinþynning án einkenna
Að mati margra er ekki um beinþynningu að ræða svo framarlega sem það eru ekki verkir í mjóbaki og blóðkalsíumprófið er ekki lágt.Þessi skoðun er augljóslega röng.
Í fyrsta lagi, á fyrstu stigum beinþynningar, hafa sjúklingar oft engin einkenni eða mjög væg einkenni, þannig að erfitt er að greina það.Þegar þeir finna fyrir mjóbaksverkjum eða beinbrotum fara þeir í greiningu og meðferð og sjúkdómurinn er oft ekki á frumstigi.
Í öðru lagi er ekki hægt að nota blóðkalsíumlækkun sem grundvöll fyrir greiningu á beinþynningu, því þegar kalsíumtap í þvagi leiðir til lækkunar á kalsíum í blóði, örvar „blóðkalsíumlækkun“ seytingu kalkkirtilshormóns (PTH), sem getur aukið beinþynningar. frumur virkja beinkalsíum inn í blóðið þannig að hægt sé að viðhalda eðlilegu kalsíum í blóði.Reyndar hefur fólk með beinþynningu tilhneigingu til að hafa lágt kalsíumgildi í blóði.
Því er ekki hægt að byggja greining á beinþynningu á tilvist eða fjarveru einkenna og hvort kalsíum í blóði sé lækkað.„Beinþéttnipróf“ er gulls ígildi til að greina beinþynningu.Fyrir áhættuhópa af beinþynningu (eins og konur sem eru í hléi fyrir tíðahvörf, karlar eldri en 50 ára o.s.frv.), sama hvort þeir eru með einkenni eða ekki, ættu þeir að fara reglulega á sjúkrahús til að skoða beinþéttni til að staðfesta greininguna, í stað þess að bíða þar til þeir finna sig með verki í mjóbaki eða beinbrotum.Farðu í meðferð.
Miðaldra og aldraðir verða fyrst að breyta heilsuhugtakinu sínu úr "sjúkdómsmeðferð" líkaninu í "heilbrigða sjálfsheilun" líkanið.Notaðu beinþéttniskönnunina til að gera beinþéttnipróf til að koma í veg fyrir beinmassa og beinþynningu.Fyrir ungt fólk getur næg hreyfing fengið meiri beinmassaforða og getur í raun komið í veg fyrir óhóflegt beinmissi á gamals aldri.Þó hreyfing hjá öldruðum auki ekki beinþéttni getur það hægt á beinmassatapi á streitusvæðum.
Vöktun beinþéttni er nauðsynleg til að skilja beinheilsu.Vegna þess að kalsíum sest í beinin í langan tíma er mælt með því að athuga beinþéttni einu sinni á ári.Ef þú ert með augljósa beinþynningu og ert í lyfjameðferð, til að meta virkni lyfsins, geturðu athugað það einu sinni á sex mánaða fresti.Mælt er með því að geyma beinþéttniskýrsluna á réttan hátt, svo hægt sé að bera hana saman við næstu skoðun til að skilja breytingar á beinþéttni.Mælt er með því að notaPinYuan ómskoðun beinþéttnimæliror tvíorku röntgengleypnimæling beinþéttnimælingartil að athuga beinþéttni.
Birtingartími: 28. september 2022